QUEBRA AS TUAS BARREIRAS

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O CROSSFIT É UM ESTILO DE VIDA

CARACTERIZADO POR EXERCÍCIOS SEGUROS, EFICAZES E UMA NUTRIÇÃO SAUDÁVEL.

O CrossFit pode ser usado para atingir qualquer objetivo, desde melhoria da saúde, ganhos de força e massa muscular, perda de peso e melhor desempenho.

O programa funciona para todos, desde a pessoa que está apenas a começar até atletas que pretendam melhorar a sua performance.

Para além disso, o sentido de comunidade no CrossFit é algo único. Todos se conhecem, há sempre alguém a dar-te motivação, alguém com quem comparar os resultados do WOD ou falar de atletas preferidos.

OS

9 MOVIMENTOS

FUNDAMENTAIS DO CROSSFIT

4 MOVIMENTOS

ADICIONAIS

O QUE É SCALED E RX?

SCALED: movimentos adaptados a diferentes condições físicas

RX: completar o treino como está prescrito

SERVIÇOS

AULAS DE GRUPO

CROSSFIT

MASSAGENS

DESPORTIVA

TERAPÊUTICA

NUTRIÇÃO

AVALIAÇÃO

PLANOS

2 TREINOS EXPERIMENTAIS

Vais ficar a conhecer a maioria dos movimentos essenciais e o que é este estilo de vida.