QUEBRA AS TUAS BARREIRAS

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O CROSSFIT É UM ESTILO DE VIDA

CARACTERIZADO POR EXERCÍCIOS SEGUROS, EFICAZES E UMA NUTRIÇÃO SAUDÁVEL.

O CrossFit pode ser usado para atingir qualquer objetivo, desde melhoria da saúde, ganhos de força e massa muscular, perda de peso e melhor desempenho.

O programa funciona para todos, desde a pessoa que está apenas a começar até atletas que pretendam melhorar a sua performance.

Para além disso, o sentido de comunidade no CrossFit é algo único. Todos se conhecem, há sempre alguém a dar-te motivação, alguém com quem comparar os resultados do WOD ou falar de atletas preferidos.

OS

9 MOVIMENTOS

FUNDAMENTAIS DO CROSSFIT

4 MOVIMENTOS

ADICIONAIS

O QUE É RX E SCALED?

RX: Realizar o treino como está prescrito.

SCALED: Realizar o treino com movimentos adaptados a diferentes condições físicas (repetições, cargas, progressões...)

SERVIÇOS

AULAS DE GRUPO

CROSSFIT

CALISTÉNICOS

ACOMPANHAMENTO

PT

PT ONLINE

SERVIÇOS

NUTRIÇÃO

2 TREINOS EXPERIMENTAIS

Vais ficar a conhecer a maioria dos movimentos essenciais e o que é este estilo de vida.